No meu e-book “As Olimpíadas do Sono: 12 dicas para você dormir melhor” você tem acesso gratuito a um compêndio de fatores que poderão ajudá-lo a dormir melhor. Isso porque o sono responde por boa parte de nossa saúde mental. Alguns são conceitos e práticas descritos pela Medicina e, outros, pela Terapia Cognitivo-comportamental:
https://drive.google.com/file/d/17jPAx4cYbsK4WfPorn1Z0GfKjuyS_DKS/view
Psicólogo Pascoal Zani 
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